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La surcharge pondérale est une condition qui impacte un grand nombre d’individus à travers le monde. Pourtant, une confusion règne souvent quant à sa définition médicale exacte, ce qui contribue à la persistance de ce problème de santé publique. Médicalement, le surpoids est défini par un excès de poids corporel par rapport à un poids dit « normal » ou « sain ». Mais comment est-ce déterminé ?

Pourquoi la définition médicale de l’excès de poids est-elle difficile à cerner ?

La définition médicale de l’excès de poids est plus compliquée qu’il n’y paraît. Elle ne se résume pas à un chiffre sur une balance. En réalité, elle repose sur plusieurs indicateurs comme l’Indice de Masse Corporelle (IMC), le rapport tour de taille/tour de hanches, et même la répartition de la graisse corporelle. La complexité de ces mesures contribue à l’incompréhension générale autour de la définition de l’embonpoint.

L’IMC : un outil de référence pour définir l’excès de poids

L’Indice de Masse Corporelle est l’outil le plus couramment utilisé pour définir une adiposité médicalement. C’est un indicateur qui prend en compte le poids et la taille d’un individu. Un IMC de 25 à 29,9 définit le surpoids, tandis qu’un score supérieur à 30 caractérise l’obésité. Cependant, cet outil a ses limites : il ne prend pas en compte la répartition de la graisse, la masse musculaire, l’âge ou le sexe.

Au-delà de des outils : une vision plus complète de la surcharge pondérale

Aujourd’hui, la médecine reconnaît que la définition de surcharge pondérale doit aller au-delà des outils qu enous avons déjà cités. D’autres facteurs, comme l’analyse des causes, le rapport tour de taille/tour de hanches, sont pris en compte. Une répartition de la graisse centrée sur l’abdomen (forme « pomme ») est reconnue comme plus risquée pour la santé qu’une répartition au niveau des hanches et des cuisses (forme « poire »). De plus, le pourcentage de graisse corporelle est de plus en plus utilisé pour définir l’excès de poids..

Que faire face à la définition médicale du surplus de masse grasse ?

La première chose à faire face à la définition médicale du surplus de graisse est de comprendre qu’elle ne se limite pas à un chiffre sur la balance ou un IMC. Il est important d’évaluer votre santé globale avec un professionnel de la santé. Si vous êtes en surpoids, des modifications de votre mode de vie, comme une alimentation saine et de l’exercice régulier, sont recommandées.

Conclusion

La définition médicale de l’excès de graisse va au-delà de la simple pesée. Elle prend en compte plusieurs facteurs pour donner une image plus complète de la santé d’une personne. Même si cette définition peut sembler complexe, elle donne aux professionnels de santé les outils nécessaires pour aider les individus à atteindre un poids sain.

FAQ

Comment puis-je savoir si ma répartition de graisse est saine ?

Une répartition de la graisse centrée sur l’abdomen est plus risquée pour la santé. Votre professionnel de la santé peut vous aider à évaluer votre répartition de graisse et définir si vous êtes en situation d’obésité.

La prise de conscience de l’adiposité généralisée en tant que problème de santé publique ne fait que grandir, et la compréhension de sa définition médicale est un pas important vers sa prévention et son traitement. Avec une meilleure éducation et une volonté de changer, nous pouvons tous contribuer à combattre le fléau du surpoids.